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Aurore Lépinay

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Sophrologue certifiée à Antony
Enfants, adolescents, Etudiants

Apprendre à bien respirer...

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Savez-vous que la respiration abdominale permet une diminution du stress et de l'anxiété, une meilleure gestion de ses émotions mais aussi l'amélioration de la concentration, du sommeil?

 

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 La sophrologie pour les enfants, les adolescents, les étudiants.

A quels besoins la sophrologie peut-elle répondre ?

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Favoriser la détente,

l'endormissement,

un bon sommeil.

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Développer la confiance en soi.

Favoriser la concentration,

la mémorisation.

Les œufs de peinture

Se préparer aux examens, à l'écrit comme à l'oral et

gérer ses émotions.

Les étudiants qui suivent des examens
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La sophrologie pour les enfants, les adolescents, les étudiants.

Quelques chiffres :

Selon les résultats de l'enquête PISA, les élèves français sont plus stressés que leurs camarades européens.

49 % des enfants seraient stressés, dont 19 % avec des troubles anxieux,15% d'insomnie et 12 % d'anxiété de performance.

Pourquoi la sophrologie ?

La peur de l'échec, les emplois du temps surchargés, le harcèlement, le divorce des parents, un déménagement, le manque de confiance en soi peuvent être des causes du stress infantile.

La boule au ventre, les cauchemars, la perte d'appétit, les maux de ventre, l'excitation, un problème de concentration, le manque de confiance en soi sont autant de signes qui doivent alerter parents et pédiatres.

La sophrologie se présente comme un outil et un relais pour apaiser l'enfant, l'adolescent, l'étudiant, les parents.

Comment définir la sophrologie ?

C'est une technique de relaxation, reconnue par les neurosciences, utilisant la respiration, la détente physique et la visualisation d'images positives que le patient pourra choisir. L'objectif de la sophrologie est d' équilibrer le corps et le mental.

Enfants & ados :

Si votre enfant a besoin d'améliorer sa concentration, la mémorisation en classe, gérer ses émotions, calmer l ‘agitation, favoriser le sommeil, gérer un changement de situation, renforcer la confiance en soi...

Je l 'accompagne dans la résolution de sa problématique.

Spécial étudiants :

J'aide également les adolescents et étudiants à gérer le surmenage, à se préparer aux examens et différents concours (écrits, oraux). Mon passage par les classes préparatoires à leur âge me permet de les aider davantage et d'être à leur écoute.

Aurore Lépinay
Sophrologue certifiée à Antony

Enfants & adolescents

Après un parcours de 15 ans en Ressources Humaines, j'ai à titre personnel découvert la sophrologie.

J'ai observé les bénéfices de la respiration sur  le corps et le mental puisque la sophrologie joue sur ces 2 niveaux.

 

L'avantage de la sophrologie est qu'elle est pratique, puisque l'on peut dès la première séance refaire tout seul les exercices à la maison, elle est aussi courte, efficace et surtout simple à mettre en place chez soi!

 

Je me suis formée à la sophrologie dans l'objectif d'aider les gens autour de moi et de vous en faire profiter à mon tour.

Et comme j'aime depuis toujours les enfants, c'était comme une évidence de travailler avec eux.

Aurore Lépinay Sophrologue enfants ados
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Déroulement d'une séance

Enfants, adolescents, étudiants, duo parent-enfant

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Garçon assis sur une chaise
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aurore-lepinay-sophrologue-duo parent en

Relaxation de 5 à 6 ans &

 sophrologie à partir de 7 ans

 

Séance individuelle personnalisée de 45 min

Séance d'exercices ludiques très simples basés sur la respiration et les contes sophrologiques avec un espace dédié aux enfants.

Sophrologie pour les adolescents à partir de 13 ans et les étudiants.

 

Séance individuelle personnalisée de 1heure

De la préparation aux concours et examens est proposée aux étudiants par la visualisation de réussite, avec bien entendu un travail indépendant de la sophrologie à prévoir !

Une bonne préparation aux examens par un travail personnel associée à la sophrologie est un véritable atout.

Séance duo parent - enfant

Séance de 2 enfants possible également.

 

Séance personnalisée de 1 heure

avec des exercices adaptés aux besoins de chacun.

Tarifs et horaires d'ouverture

Tarifs :

- 50 € de 5 à 12 ans

- 60 € à partir de 13 ans

- 60 € séance duo

Paiement par chèque ou en espèces.

Certaines mutuelles  comme Swiss life, MGEN, Cap Assurances...remboursent en partie ou en totalité la sophrologie, prendre contact avec eux pour en connaître les modalités.

Du Lundi,mardi, jeudi,Vendredi : 9 h - 19 h
Mercredi et Samedi : 9 h30 à 19 h

 

Réservation en ligne :

Aurore Lépinay - Enfant détendu
Aurore Lépinay - Étudiant

Contactez-moi

Aurore Lépinay
Sophrologue certifiée
Consultation sur rendez-vous
25 rue de l'Eglise, 92160 Antony
06 27 38 69 68

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