Alors que le mois de mai s'installe, les journées se rallongent et bien le mois de mai et de juin sont souvent des périodes de stress pour les jeunes en péri...
Aurore Lépinay, Programme de bien-être, sophrologue à Antony
Mes programmes bien-être
Un programme bien être enfants
Des outils concrets sur mesure pour réguler les émotions, les tempêtes émotionnelles et le sommeil des enfants, développer la confiance en soi.
Un programme bien être ados, étudiants
Transformer la pression scolaire en moteur de réussite pour les collégiens, lycéens et étudiants grâce à une boîte à outils "sur mesure" avec une pratique immédiate (pour gérer un trou noir pendant un devoir sur table, récupérer quelques minutes de pause, désamorcer une crise d'angoisse la veille d'un oral).
Un programme bien être adultes
Un espace de déconnexion totale pour les adultes pour retrouver un sommeil réparateur et stopper ce flux incessant de pensées.
Mes accompagnements en sophrologie
Mon Approche & Mon Histoire
Bienvenue dans mon espace dédié à votre équilibre et à celui de vos enfants.
Mon parcours m'a menée du monde de l'entreprise à la sophrologie. De cette première expérience professionnelle en entreprise, j'ai gardé une compréhension fine des exigences du quotidien, des mécanismes de la pression. Aujourd'hui, je mets cette expertise, alliée à ma formation de sophrologue, au service de votre mieux-être et de celui de votre famille. Je traduis la sophrologie pour tous les âges.
Chaque parcours est unique, c'est pourquoi je place trois valeurs fondamentales au cœur de mes accompagnements :
Une écoute profonde et attentive
Une adaptabilité totale
Le souci du résultat
Mes Domaines d'Accompagnement
Pour les Enfants : Grandir en toute sérénité
J'aides plus jeunes à apprivoiser leurs tempêtes émotionnelles, à dépasser leurs problèmes de sommeil (endormissement, réveils nocturnes) et à cultiver leur confiance en soi grâce à une approche ludique et adaptée à leur âge.
Pour les Adolescents : Traverser les transitions
L'adolescence est une période de grands bouleversements. J'accompagne les ados et étudiants dans la gestion de leur stress, l'amélioration de leur sommeil et le développement de leur confiance en soi. Je me spécialise également dans la gestion du stress des examens et concours pour leur permettre d'aborder leurs épreuves écrites et orales au maximum de leurs capacités.
Pour les Adultes : Alléger le quotidien
J'aides adultes à retrouver un second souffle face à la charge mentale (professionnelle ou familiale). Ensemble, nous travaillons à libérer les tensions physiques et d'esprit, et à restaurer un sommeil de qualité pour retrouver énergie et sérénité.
"Mon objectif ? Vous offrir un espace de déconnexion totale et vous guider, pas à pas, vers vos propres ressources intérieures."
Nos atouts
Des outils concrets sur mesure
Pour réguler les émotions et le sommeil des enfants
Un espace de déconnexion totale
Pour les adultes pour retrouver un sommeil réparateur et stopper ce flux incessant de pensées.
Transformer la pression scolaire en moteur de réussite pour les collégiens, lycéens et étudiants
Grâce à une boîte à outils "sur mesure" avec une pratique immédiate (pour gérer un trou noir pendant un devoir sur table, récupérer quelques minutes de pause, désamorcer une crise d'angoisse la veille d'un oral).
Je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à Antony
Comment nous rencontrer et établir notre premier contact ? Vous pouvez me contacter par téléphone pour m'expliquer vos attentes et les besoins de votre enfant ou prendre directement rendez-vous en ligne (Dans l' espace commentaire, vous pouvez expliquer l'objet de votre visite)
Première séance de sophrologie
Je rencontre votre enfant et vous même pour faire connaissance et définir ensemble un objectif et les besoins du jeune (gestion des émotions, gestion du stress, confiance en soi, sommeil, etc.). Il faut prévoir une heure environ.
Suivi des séances de sophrologie
Nous faisons régulièrement le point pour constater les progrès et ajuster les séances en fonction des besoins du jeune.
Je réserve ma séance de sophrologie à Antony
Aurore Lépinay, votre sophrologue à Antony
- Je suis spécialisée pour les enfants et les adolescents, étudiants
- Mon approche est guidée par l'écoute, le sérieux, l'empathie et le respect. Je crois en l'importance de proposer un espace agréable où chacun peut s'exprimer librement et découvrir ses ressources intérieures.
- Je propose des séances duo parent-enfant pour vivre un moment de détente à deux.
- Séances adultes sur la gestion du stress et les problèmes de sommeil, la confiance en soi....
Mon cabinet de sophrologie à Antony
Derniers témoignages
Aurore Lépinay, Sophrologue certifiée à Antony
Publié le 14 Mai 2026
Excellente sophrologue ! Une approche très douce et bienveillante avec les enfants et de supers compétences !
Lire la suite...Publié le 05 Mai 2026
Mon fils est suivi par Mme Lépinay depuis le mois de décembre , nous sommes ravis d'avoir pu rencontrer une professionnelle a l'écoute , chaque rendez vous est attendu par notre fils et il est très content de ses moments partagés avec Mme Lépinay . Je recommande vivement , elle a su nous aidé nous entendre et nous comprendre , avec douceur . Merci beaucoup
Lire la suite...Publié le 20 Avril 2026
Madame Lepinay est une sophrologue très professionnelle, bienveillante et à l’écoute, elle a su aider ma fille à se sentir plus apaisée et à gagner en confiance dès les premières séances. Je recommande à 100 %!
Lire la suite...Publié le 14 Avril 2026
Recommandée par la pédiatre,très bonne prise en charge pour le stress et l'anxiété. A l'écoute et bienveillante. Quartier agréable facile d'accès, RER ou parking proche. Très agréable d'avoir les supports pour refaire a la maison.
Lire la suite...Publié le 10 Avril 2026
J'ai fait appel à Madame Lepinay pour mon fils de 8 ans. C'est une professionnelle très à l'écoute et très bienveillante qui a su d'emblée le mettre en confiance. Madame Lepinay prend le temps de réellement comprendre les points à travailler et sait adapter son approche en fonction des problématiques.
Lire la suite...Publié le 02 Avril 2026
Je recommande vivement Madame LEPINAY. Le suivi de mon fils a commencé le 22 septembre 2025, et nous avons rapidement constaté des effets positifs. Elle a su lui transmettre des méthodes concrètes pour mieux gérer ses émotions grâce à des exercices adaptés. Mon fils n'était pas très ouvert au début mais a su vite être à l'aise et exprimer ses angoisses et colères. Chaque séance débute par un temps d’échange libre pour faire le point sur la semaine, et se termine par un débrief sur la méthode du jour, ce qui est très appréciable. Professionnelle, à l’écoute et bienveillante, nous sommes très reconnaissants de son accompagnement. Nous recommandons sans hésitation !
Lire la suite...Publié le 30 Mars 2026
Madame Lepinay est une excellente sophrologue qui a su aider ma fille avec des séances très efficaces mais aussi des audios à écouter et appliquer tranquillement le soir. Ma fille a su profiter de tout cela afin de se sentir mieux. Je la recommande vivement.
Lire la suite...Publié le 29 Mars 2026
Mme Lepinay est une très bonne professionnelle, très à l’écoute. Ma fille a eu l’occasion de la consulter à de nombreuses reprises et le travail de Mme Lepinay lui a fait beaucoup de bien et continue de lui faire du bien car Mme Lepinay a partagé des enregistrements audio que ma fille écoute lorsqu’elle en a besoin. Je recommande fortement Mme Lepinay.
Lire la suite...Publié le 29 Mars 2026
Sessions agréables et très utiles, merci.
Lire la suite...Publié le 22 Mars 2026
Merci Madame pour cet accompagnement qui m a aidé a soulager mon stress et retablir mon sommeil Professionnel tres a l ecoute Cabinet tres agréable.
Lire la suite...Publié le 23 Février 2026
C'est la deuxième fois que je m'adresse à Mme Lepinay. Elle est à l'écoute, disponible, comprend très bien les enjeux et adapte ses outils pour les rendre les plus pertinents possibles à la situation. Et en un nombre de séance vraiment très correct ! Je recommande à 100 % !
Lire la suite...Publié le 03 Février 2026
Madame Lepinay est une professionnelle efficace qui m’a été recommandé par une amie. Elle a su très rapidement donner confiance à mon enfant et la motiver lors des séances de sophrologie. Mon enfant de nature plutôt renfermé a vraiment envie de venir la voir et faire les exercices à la maison. Mon enfant a gagné en confiance en soi, elle ose beaucoup plus maintenant. Il y a des exercices à faire à la maison toutes les semaines. C’est rapide et ludique. Quand le cycle de sophro est terminé, madame Lepinay ne pousse pas à la consommation. Attention à prendre en compte pour la logistique : pas de salle d’attente pendant les rdvs pour les parents et stationnement payant!
Lire la suite...Publié le 19 Novembre 2025
Sophrologue très professionnelle et efficace que je recommande ! Mme Lepinay a accompagné mon enfant pour l'aider à reprendre confiance et à se sentir mieux et plus serein à l'école.
Lire la suite...Publié le 19 Novembre 2025
Madame Lepinay m'a accompagné pour mes problèmes d'endormissement et de sommeil. Elle a été très à l'écoute et bienveillante, les séances ont été très bénéfiques. Merci beaucoup pour l'aide apportée !
Lire la suite...Publié le 13 Novembre 2025
Mme Lépinay a été très efficace pour résoudre les problèmes de sommeil de ma fille. Encore merci !
Lire la suite...Publié le 11 Novembre 2025
Aurore est une sophrologue très professionnelle, très attentive et très aidante. Elle rassure, elle écoute attentivement et s’adapte à chacun pour proposer une approche adaptée à la situation et à la personnalité. Le bien-être est rapidement ressenti avec l’atmosphère du lieu et la compétence d’Aurore
Lire la suite...Publié le 22 Juillet 2025
Madame Lepinay est une sophrologue très efficace et vraiment sympathique.J'ai grâce à ses exercices pu retrouver le sommeil et elle m'a également permis de mieux gérer mon stress en période d'examens.Je recommande vivement Madame Lepinay.
Lire la suite...Publié le 31 Mars 2025
Mme Lépinay est une excellente sophrologue, très à l'écoute et efficace. Elle a suivi mes deux fils pour des raisons différentes, et notamment du stress et des difficultés d'endormissement chez mon plus jeune. Rapidement, par des exercices en consultation et à la maison, il est allé mieux. Aujourd'hui, il est apaisé et serein. Consultez-la les yeux fermés !
Lire la suite...Publié le 11 Mars 2025
Sophrologue très à l'écoute qui a aidé mon fils à arrêter ses cauchemars et à mieux gérer ses émotions. Elle donne des exercices et enregistrements pour la maison qui apaisent vraiment l'enfant. Nous avons vu les résultats dès la première séance. Je la recommande fortement.
Lire la suite...Sophrologue très à l'écoute qui a adapté les séances à l'état émotionnel et aux besoin de ma fille, et qui met à disposition tous les exercices réalisés pendant les séances afin de pouvoir les refaire à la maison. Je recommande !
"Sophrologue très à l'écoute qui a adapté les séances à l'état émotionnel et aux besoin de ma fille, et qui met à disposition tous les exercices réalisés pendant les séances afin de pouvoir les refaire à la maison. Je recommande !"
Questions fréquentes
Qu' est ce que la sophrologie ?
C' est une technique de relaxation qui permet le relâchement musculaire et mental par des exercices de respiration et de visualisation positive (s'imaginer à la plage ou à la montagne par exemple)
Quelle est la différence entre l'hypnose et la sophrologie?
Alors que l'hypnose travaille sur l'inconscient, la sophrologie se travaille en pleine conscience.
La sophrologie, est- ce remboursée?
De très nombreuses mutuelles proposent aujourd'hui des forfaits "médecines douces" qui prennent en charge une partie ou la totalité de quelques séances par an.
Comment se passe une séance?
Pas de tenue spéciale, juste se sentir à l'aise dans sa tenue.
Une séance dure 45 mn pour un enfant et environ une heure pour un ado ou un adulte.
Le nombre de séances varie d'un patient à l'autre. Prévoir entre 5 à 10 séances selon l'âge et l'objectif.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie, son efficacite?
La sophrologie agit sur:
- La gestion du stress et de l'anxiété (par exemple le burn-out professionnel).
- Les troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, insomnies).
- La préparation mentale (examens comme le Bac ou le permis, compétitions sportives).
- La gestion des émotions ( pour les enfants, les adolescents et personnes "hypersensibles").
C’est le printemps, et vous vous sentez fatigué(e) avec pourtant cette envie d’ énergie et de vitalité, ranimé par le retour du soleil.....
Ces difficultés s...
Réduire son stress en période d’exams
avec la sophrologie.....
La sophrologie est un outil efficace pour réduire le stress et l'anxiété en période d 'examens...




Publié le 27 Mai 2026
Consultation effectuée avec ma fille de 7 ans Très bon accueil, professionnelle souriante et bienveillante. Les propos tenus sont positifs et constructifs. Les locaux sont agréables. Nous n hésiterons à consulter de nouveau si besoin.
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