Bienvenue dans mon espace de sophrologie pour les adultes.
Je suis là pour vous accompagner dans ce parcours bien-être.
J'ai le plaisir de vous accueillir dans mon cabinet et de vous proposer des outils pour traverser et dépasser des difficultés de vie (stress, mal-être, problèmes de sommeil, de confiance en soi...) dans le but de retrouver équilibre et mieux-être physique, mental et émotionnel.
Offrez vous un moment rien qu'à vous, une pause détente et venez découvrir les bienfaits de la sophrologie.
Je propose aux adultes des séances de détente pour réduire le stress, le niveau d'anxiété, retrouver un équilibre émotionnel, améliorer son sommeil dans un cadre d' écoute et de bienvaillance.
"La sophrologie, une pause bien-être pour se détendre et prendre confiance en soi"
La sophrologie peut s'avérer une thérapie rapide et efficace en quelques séances.
La méthode est simple: exercices de respiration faciles à reproduire chez soi ou en situation de stress. La respiration permet un relachement aussi bien physique que mental et apporte un apaisement rapide et durable.
Elle désamorce le stress et les angoisses. Les trois respirations : haute, thoracique, abdominale permettent de prendre conscience du mouvement de son souffle. Les différentes techniques respiratoires utilisées permettent une relaxation physique, mentale et facilite le lâcher-prise.
Toujours accompagnée de la respiration, cette relaxation va permettre de détendre le corps par des mouvements doux et simples avec un accent posé sur les ressentis à la fin d'un exercice.
Elle permet l'évasion dans un univers agréable pour le patient, elle permet aussi de se projeter si nécessaire en situation d'examen.Cette technique utilise l'imagination pour créer des images relaxantes, apaisantes. Elle permet de réduire le stress, développer la confiance en soi ou de se projeter dans une situation future.
La séance dure 50 mn environ. Elle commence par un temps d' échange pour définir les besoins et objectifs du patient, elle se poursuit sur un enchaînement d'exercices debout puis assis ou allongés et se termine sur un bilan de fin de séances et d'une proposition d' entraînement personnel d 'exercices de respiration à la maison.
Le nombre de séances est à définir ensemble en fonction de l'objectif à atteindre.
Si les champs d’application de la sophrologie sont larges, la méthode ne se substitue à aucun traitement médical. Elle ne vise pas à soigner les maladies.
La sophrologie doit être recommandée par votre médecin psychiatre si vous souffrez de troubles mentaux. Parlez-en avec votre psychiatre avant de démarrer la sophrologie. Ce qui nous permettra d'adapter aux mieux les séances.
Mon accompagnement bien-être se décline toujours autour de 4 grands axes:
Publié le 22 Juillet 2025
Madame Lepinay est une sophrologue très efficace et vraiment sympathique.J'ai grâce à ses exercices pu retrouver le sommeil et elle m'a également permis de mieux gérer mon stress en période d'examens.Je recommande vivement Madame Lepinay.
Publié le 31 Mars 2025
Mme Lépinay est une excellente sophrologue, très à l'écoute et efficace. Elle a suivi mes deux fils pour des raisons différentes, et notamment du stress et des difficultés d'endormissement chez mon plus jeune. Rapidement, par des exercices en consultation et à la maison, il est allé mieux. Aujourd'hui, il est apaisé et serein. Consultez-la les yeux fermés !
Publié le 11 Mars 2025
Sophrologue très à l'écoute qui a aidé mon fils à arrêter ses cauchemars et à mieux gérer ses émotions. Elle donne des exercices et enregistrements pour la maison qui apaisent vraiment l'enfant. Nous avons vu les résultats dès la première séance. Je la recommande fortement.
Publié le 04 Mars 2025
Sophrologue à l'écoute qui a su être attentive aux besoins de ma fille. Dès les premières séances nous avons pu observer le changement positif. Madame Lepinay est très agréable et met rapidement en confiance. Nous retournerons la voir sans hésitez si nous avons de nouveau besoin.
Publié le 08 Mars 2023
J’ai été suivie par Aurore pendant quelques mois suite à un choc émotionnel ayant entraîné des troubles du sommeil persistants… elle a fait preuve de beaucoup d’implication, de sérieux et de bienveillance dans la démarche d’accompagnement pour me proposer des séances personnalisées qui me permettent de lever mes blocages. Je la recommande sans hésitation.
Publié le 03 Février 2023
Publié le 25 Janvier 2023
Publié le 24 Janvier 2023
Très patiente et à l'écoute pour analyser la situation mon fils, Aurore Lepinay lui a proposé un accompagnement sur mesure et adapté ainsi que des exercices pour ses difficultés d'endormissement. Il ressort un peu plus détendu à chaque séance et a trouvé une bonne qualité de sommeil. Je recommande pour son professionnalisme et la qualité de ses séances.
Publié le 24 Janvier 2023
Très professionnelle, attentive et patiente. Merci de votre aide
Publié le 21 Janvier 2023
Sophrologue très à l'écoute, qui s'adapte à son jeune public. Une très bonne aide pour apprendre à canaliser ses émotions, avec des exercices que l'on peut refaire à la maison avec son enfant. Aurore a un contact très agréable, je recommande!
Publié le 19 Janvier 2023
Très bonne professionnelle à l'écoute des parents et de l'enfant. Des séances variées et adaptées aux différentes problématiques expliquées. Beaucoup de douceur et de pragmatisme. En plus quelques exercices enregistrés et envoyés après les séances. Très bien
Publié le 18 Janvier 2023
Très satisfaite de mes séances je recommande vivement cette professionnelle.
Publié le 17 Janvier 2023
Excellente sophrologue. Bienveillante, attentive, douce et très à l'écoute. Je recommande à toute personne qui souhaite trouver de réelles solutions à ses problèmes.
Publié le 15 Janvier 2023
Madame Lépinay a su donner de très bons outils à ma fille de 10 ans pour gérer ses peurs.
Publié le 12 Janvier 2023
Mme lepinay est très disponible pour ses patients avec une grande qualité d écoute et d analyse. Dotée de patience, elle sait parfaitement cerner le problème et apporte son aide, ses conseils avec beaucoup de douceur et délicatesse.
Publié le 11 Janvier 2023
Aurore Lepinay est une sophrologue professionnelle, très à l'écoute et bienveillante, que je vous recommande chaleureusement.
Publié le 10 Janvier 2023
Sophrologue très professionnelle et efficace que je recommande ! Mme Lepinay a accompagné mon enfant pour l'aider à reprendre confiance et à se sentir mieux et plus serein à l'école.
Publié le 09 Janvier 2023
Tres efficace pour ma fille qui avait besoin de mieux se canaliser.
Publié le 09 Janvier 2023
Disponible. Très à l écoute des difficultés rencontrées au quotidien par l enfant pour adapter l'accompagnement.
Publié le 28 Novembre 2022
Très bonne expérience de sophrologie avec Madame Lepinay. Je recommande vivement!