Questions fréquentes concernant la sophrologie à Antony
Foire aux questions
Qu'est ce que la sophrologie?
C'est une technique de relaxation utilisant la respiration, la détente physique et la visualisation d'images agréables. L'objectif de la sophrologie est d' équilibrer le corps et le mental et surtout de lacher le stress et de prendre confiance en soi.
Combien de séances faut il prévoir?
Le nombre de séances dépend des besoins et des objectifs de chacun. Il faut prévoir au minimum 4 à 5 séances pour un enfant.
La sophrologie est elle remboursée?
De plus en plus de mutuelles remboursent la sophrologie, le mieux est de contacter votre mutuelle pour connaître le forfait de remboursement qui vous concerne.
Peut-on pratiquer la sophrologie seul?
Oui, je vous encourage à pratiquer les exercices réalisés en séances pour en apprécier encore plus ses bénéfices.
La sophrologie peut -elle aider à préparer des compétions de sport?
La sophrologie aide à la préparation mentale aux compétitions de sport par des exercices de visualisation positive.
La sophrologie est elle efficace contre le stress?
La sophrologie est un outil efficace contre le stress, elle permet le relâchement physique et mental et permet aussi de prendre du recul.
La sophrologie peut elle aider à mieux dormir?
Oui, par des exercices pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil avec pour objectif d 'être en forme au réveil.
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