Articles publiés par Aurore LEPINAY

L'automne nous invite à ralentir
Alors que les journées raccourcissent, la lumière moins présente, vous rêvez soudain d’être à l intérieur, avec plaid, thé ...

Et si les vacances devenaient l'occasion idéale pour renouer avec un sommeil de qualité, petits et grands, quand on a pas eu le temps de  s’en occuper avant....

Comment se rafraîchir quand il fait si chaud avec la sophrologie ?
Et surtout faire baisser cette sensation d’inconfort liée à la chaleur ?
L'objectif n'est ...

En hiver, nous nous sentons plus fatigués, en février nous ressentons davantage cette fatigue liée au froid et au manque de lumière, qui affecte aussi notre ...

Avec l'automne et les feuilles qui tombent, la sophrologie vous invite à faire tomber toutes vos tensions inutiles et vous libérer de votre fatigue. Les exe...

Il peut être utile de se déconnecter totalement ou partiellement de votre portable pour limiter le stress, réduire les problèmes de sommeil et surtout pour ...

Mon moment à moi 
La sophrologie est une technique de relaxation pour relacher le corps et le mental, encore plus facile à démarrer pendant la période des v...